长期吃鱼不吃肉好吗

长期吃鱼不吃肉对身体可能不是很好，如果出现不适症状，建议及时到正规的医疗机构就诊。

在日常生活中要注意营养均衡，荤素搭配合理。鱼中含有丰富的氨基酸、维生素、脂肪、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸等。但是碳水化合物的含量没有肉中的含量多，而碳水化合物可以为身体提供能量，是构成机体组织的重要物质。如果摄入不足，可能会导致肌肉疲劳，甚至引起营养不良，因此是不好的。如果身体出现了乏力、易疲劳等症状时，建议及时就医，根据检查结果配合医生进行针对性治疗，以免影响身体健康。

平时多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。适当补充肉类食物，比如猪肉、牛肉、羊肉等。但是需要注意控制好用量，如果一次性摄入过多，可能会加重胃肠负担引起消化不良，出现腹胀、腹痛、嗳气等不适症状。可以通过散步、顺时针按揉腹部等方式进行改善。