晚上喝鸽子汤会胖吗

2023-04-18 18:41:02

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上适量喝鸽子汤一般不会发胖,但如果一次性喝过多,一般会发胖。

1、不会胖

鸽子汤中含有丰富的蛋白质、维生素、营养物质等,适量食用可以补充身体所需要的多种营养,还可以滋补身体。而且鸽子汤属于易吸收的食物,适量食用一般不会胖。

2、会胖

鸽子汤中的热量较高,如果一次性食用过多,可能会导致大量的油脂在体内堆积并形成脂肪。如果晚上食用过多且不运动,这种情况可能会发胖。

日常生活中,合理调整饮食习惯,荤素搭配,合理膳食,避免暴饮暴食,避免长期吃单一的食物,以免引起营养不良,出现身体乏力、头晕等症状。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白质的食物,比如苹果、菠菜、鸡蛋等,可以补充身体所需要的多种营养,满足身体消耗需求。

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