体重指数和体脂率是两个不同的概念，不是一回事，通常用于评估人体的体重和身体脂肪含量的指标。
体重指数是一个用于评估人体重的指标，是体重除以身高的平方，可以通过简单的身高和体重测量来计算。体重指数的评估标准是根据BMI值来判断，一般认为BMI在18.5-24.9之间为正常体重，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。体重指数主要评估个人体重是否正常。
体脂率需要使用专业的仪器或方法来测量，如皮褶厚度测量、生物电阻抗测量等。其评估标准因性别、年龄、体型等因素而异，一般认为男性体脂率在6%-24%之间为正常，女性体脂率在16%-30%之间为正常。体脂率能更加准确地评估人体脂肪含量，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况。
需要注意的是，体重指数和体脂率都是评估身体健康的指标，但它们并不是绝对准确的，因为人体构成和身体状况因人而异。建议在评估身体健康时，综合考虑多个指标，如腰围、血压、血糖、血脂等，以更全面地了解自己的身体状况。