萝藦果子吃了有什么好处

萝藦果子一般指萝藦的果实，吃萝藦的果实的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强身体免疫力等，在日常生活中可以适量食用。

1、补充营养

萝藦的果实中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

萝藦的果实中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的作用。

3、辅助改善便秘

萝藦的果子中含有丰富的水分和膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。

4、辅助增强身体免疫力

萝藦的果子中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以辅助增强身体免疫力。

5、利尿消肿

萝藦的果子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于改善身体水肿的情况。

但需要注意的是，上述水果虽然可以为身体补充所需要的营养，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。