吃盐过多的9大征兆

一般没有吃盐过多9大征兆的说法。吃盐过多可能会出现口干舌燥、口味变重，也可能出现肥胖等症状。

1、口干舌燥

盐是指从海水、天然卤水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐。因为盐比较咸，在食用之后可能会感到口干舌燥，建议患者多喝水缓解。

2、口味变重

因为盐是一种味道比较咸的食物，吃盐多了以后，会产生一定的耐受性，如果食物盐放少了可能会导致觉得没有味道。但是如果盐加多了，对身体也是有害的。要注意平时的饮食习惯，控制好盐的用量。

3、肥胖

长期盐吃多了，可能会加重人的口味，从而会导致提高食欲，摄入过多的其他食物。如果其他食物摄入过多，可能会导致体内能量过剩，过剩的能量在体内无法及时被吸收代谢，可能会转化成脂肪堆积，引起肥胖。患者可以多进行户外运动，通过跑步、跳绳等体育锻炼，来帮助改善肥胖的症状。

除此之外，还可能增加高血压的风险，如果出现不适，建议患者及时到医院进行检查治疗。