DHA是深海鱼油吗

2023-04-18 18:41:06

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一般情况下,DHA不是深海鱼油。

DHA指的是二十二碳六烯酸,是一种特殊的不饱和脂肪酸,多存在于扇贝、海带、核桃等食物中,是脑细胞形成、发育和运转不可或缺的物质基础,可以促进和协调神经回路的传导,使脑细胞的正常运转得以保持,进而提高专注力、记忆力和注意力。深海鱼油是指深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸成分,分别为EPA和DHA,其作用主要是保护心血管,保障血流畅通、改善不良情绪等。所以DHA不是深海鱼油,深海鱼油中含有DHA。

建议患者日常多吃新鲜的蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物,多喝水促进体内新陈代谢。养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持充足的睡眠,适当进行户外运动提高自身免疫力。若出现不适症状,建议及时就医遵医嘱用药,避免盲目用药,私自增减药量,不利于疾病的恢复。

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