抑酸食物有牛奶、碱性食物、低糖低脂的食物等。
1、牛奶
牛奶中营养物质含量丰富，喝牛奶后可以在胃黏膜表面形成保护膜，对于慢性胃炎、急性胃炎、消化性溃疡等患者，可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，起到抑酸养胃的作用。
2、碱性食物
胃酸过多的患者可以在日常生活中吃些含碱类的食物，比如面条、馒头等面食，还可以吃些菠菜、白菜、茼蒿、柿子、香蕉等新鲜的水果蔬菜，这些食物可以中和胃酸，维持胃腔中的酸碱平衡，缓解胃酸刺激胃黏膜引起的反酸、嗳气等症状。
3、低糖低脂的食物
低糖低脂肪的食物有很多，比如荞麦、燕麦、藜麦、燕麦等谷物，食物中的蛋白质可以中和胃酸。低脂低糖的食物通常含有较高的蛋白质，这些蛋白质可以中和胃酸，从而减轻胃酸对胃壁的刺激。
除以上外，还可以吃姜等，建议平时合理饮食，避免辛辣刺激的食物，戒烟忌酒，保持充足睡眠时间和良好的生活习惯，适当锻炼，提高免疫力。