吃生蚝具有补充营养、提高抗病能力等好处，但是如果吃太多，可能会出现消化不良、痛风等情况，建议咨询医生了解。
1、好处
生蚝含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进机体的新陈代谢，对于增强机体免疫力、提高机体抗病能力具有一定的帮助。
2、坏处
生蚝的营养价值比较高，如果过量食用，可能会导致胃肠负担过重，进而会影响胃肠的蠕动，在临床通常会出现腹部不适等消化不良的症状。同时生蚝属于高嘌呤的食物，但平时如果大量进食可能会导致尿酸升高，严重者还可能会出现痛风的情况，因此应适量食用。
为防止出现异常的情况，在平时要健康饮食，保证营养均衡，同时要适当运动，控制体重，戒烟戒酒，避免不良的因素，保持愉快的心情，注意休息。