女人吃鱼皮的好处与坏处
2023-04-18 18:40:50
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
一般来说，女人吃鱼皮有补充营养物质、促进生长发育等好处。但是如果长期大量食用，会导致出现消化不良、肥胖等症状。
鱼皮主要是由粗脂肪、粗蛋白质、糖等成分组成的。富含丰富的营养物质，在食用之后能够帮助补充人体内所需要的营养物质。并且其中富含丰富的蛋白质，能够帮助促进人体的生长发育，对身体健康有一定好处。因为鱼皮当中的蛋白质不易消化，如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，引起积食、腹胀等消化不良的症状。而且鱼皮属于一种热量比较高的食物，如果过量食用，可能会导致体内热量过多无法及时被吸收代谢，过剩的热量可能会在体内转化成脂肪，脂肪堆积可能会导致出现肥胖，建议患者适量食用。
建议患者在日常生活当中注意保持饮食多元化，以便人体能够摄入人体所需要的各类营养物质，同时应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。
