酵素梅吃多了会不会对身体有害

酵素梅指酵素青梅，吃多了一般会对身体有害。

酵素青梅通常是采用梅子、糖等原材料，经过发酵制作而成的食品，含有氨基酸、维生素C、果酸、低聚木糖等多种营养成分，具有润肠通便、促进消化等功效。但是如果患者食用酵素青梅过多后，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良。而且酵素青梅味道酸，食用过多之后会促进胃酸分泌，从而出现反酸、胃痛、恶心呕吐等不良症状。所以患者要注意适量吃酵素青梅，避免过多食用而产生不良的危害。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。