喝咖啡伤身体吗

2023-04-18 18:41:03

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

适当喝咖啡一般不会伤身体,长期喝咖啡容易导致神经系统紊乱、诱发骨质疏松、诱发高血压等症状。

1、神经系统紊乱

长期喝咖啡的患者容易出现激动、兴奋等神经症状,导致睡眠时间短、质量差等,严重时还可能会导致患者出现神经衰弱、心悸、耳鸣等神经系统紊乱症状。

2、诱发骨质疏松

咖啡可以促进利尿和降低尿酸,但长期且大量喝咖啡,可能会影响骨骼代谢,还会导致骨钙流失过多,从而导致患者出现骨质疏松等疾病。

3、诱发高血压

咖啡中的咖啡因可能会阻碍帮助动脉扩张的激素分泌,同时还会促进体内分泌肾上腺素,因此,喝咖啡之后会造成短暂的血压上升,长期喝咖啡可能会诱发高血压等疾病的发生,若高血压患者长期喝咖啡,可能会加重疾病症状。

除上述内容外,长期喝咖啡还可能会导致胃肠功能障碍。建议患者在日常中多吃富含维生素和膳食纤维的食物,避免辛辣刺激性食物,多喝水促进新陈代谢,注意保持充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜,多进行户外运动增强自身免疫力。

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