喝咖啡伤身体吗

适当喝咖啡一般不会伤身体，长期喝咖啡容易导致神经系统紊乱、诱发骨质疏松、诱发高血压等症状。

1、神经系统紊乱

长期喝咖啡的患者容易出现激动、兴奋等神经症状，导致睡眠时间短、质量差等，严重时还可能会导致患者出现神经衰弱、心悸、耳鸣等神经系统紊乱症状。

2、诱发骨质疏松

咖啡可以促进利尿和降低尿酸，但长期且大量喝咖啡，可能会影响骨骼代谢，还会导致骨钙流失过多，从而导致患者出现骨质疏松等疾病。

3、诱发高血压

咖啡中的咖啡因可能会阻碍帮助动脉扩张的激素分泌，同时还会促进体内分泌肾上腺素，因此，喝咖啡之后会造成短暂的血压上升，长期喝咖啡可能会诱发高血压等疾病的发生，若高血压患者长期喝咖啡，可能会加重疾病症状。

除上述内容外，长期喝咖啡还可能会导致胃肠功能障碍。建议患者在日常中多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进新陈代谢，注意保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，多进行户外运动增强自身免疫力。