通常情况下，早饭后可以吃香蕉。
香蕉含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养元素，这些元素有助于身体健康和消化。香蕉具有助消化的作用它对胃肠道的刺激较小，可以帮助人体更好地吸收和消化其他食物的营养。由于香蕉本身就是一种甜味水果，因此可以满足人体对甜食的需求，避免过度食用高热量的糖果或甜点。早餐后吃香蕉可以提供持久的饱腹感。香蕉中的膳食纤维和碳水化合物可以提供长时间的能量和饱腹感，有助于控制饮食，减少进食的频率。
然而，但需要注意适量进食，以免进食过量，出现胃胀等胃肠不适的症状。另外香蕉含糖量较高，糖尿病患者建议在医生的指导下食用或慎用。应注意饮食均衡，避免偏食。