白萝卜和绿萝卜哪个更有营养

通常情况下，不存在白萝卜和绿箩卜哪个更有营养这种说法，白萝卜和绿萝卜都是比较有营养的，一般适当进食对身体都是比较好的。

白萝卜和绿萝卜的营养成分是比较相似的，含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以提供身体所需要的能量，有利于提高机体抗病能力。同时膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘是有一定帮助的。所以这两种食物的营养价值都是比较高的，没有大的区别。

具体情况可以去正规医院的营养科咨询医生了解，同时根据自身的情况进食。但是要避免吃太多，否则会对胃肠造成刺激，不利于食物的消化和吸收，甚至会导致消化不良的情况，影响身体健康。在平时也要健康饮食，保证营养均衡，注意饮食多样化。同时也要适当运动，养成良好的作息习惯，保持愉快的心情。