维生素b能晚上吃吗

维生素B一般能晚上吃。

维生素B是人体不可缺少的营养物质，能够充分帮助糖类、脂肪、蛋白质的代谢并且释放能量，对胃肠道也能够辅助起到促进消化的作用，能够预防和治疗维生素缺乏所导致的营养不良、厌食等症状。维生素B一般没有时间限制，任何时间基本都可以服用。但建议选择在餐后服用，有利于药效的吸收发挥作用。一般建议在医生的指导下，以及仔细阅读说明书后服用，一次性不要服用过多，以免对身体造成损害。如果服用后身体出现不适症状，建议及时就医，避免延误病情。

如果身体缺乏维生素B的情况不是很严重，也可以通过日常饮食补充维生素B，比如鱼类食物、动物肝脏、蛋类食物等。在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，保证饮食多样化，膳食均衡。多喝水，多排尿，促进身体新陈代谢以及血液循环。适当进行运动，提高身体抵抗力，预防疾病。