一般来说，女性喝一年羊奶，能够帮助补充人体所需要的营养物质，还能增强自身体质，但是需要注意适量饮用。
羊奶一般是指在羊体内挤出来的奶。其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分。女性在饮用羊奶之后，能够帮助补充体内所需要的营养物质。并且随着营养物质的吸收，能够帮助增强自身的体质。适量饮用对身体有一定的好处。但是不建议大量饮用，因为羊奶当中蛋白质含量丰富，不易消化。女性在长期大量饮用之后，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且，羊奶当中能量比较丰富，如果女性大量饮用，可能会导致能量在体内无法及时被吸收代谢，从而转化成脂肪堆积，引起肥胖。
建议在日常生活当中，适量饮用羊奶。同时也要注意饮食多元化，以便人体能够摄入所需要的各类营养物质。如果在饮用羊奶时出现不适，建议及时到医院检查治疗。