芥菜根部可以生吃吗

2023-04-18 18:41:07

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一般情况下,芥菜根部是可以生吃的,但可能会影响口感。

芥菜是一种比较常见的野菜,其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、氨基酸、钙、铁等,适当食用可以补充身体所需要的营养物质。其中含有的钙元素还可以促进钙的吸收,能够增强自身免疫力。而且芥菜根部中的营养也比较丰富,其中含有丰富的纤维素、膳食纤维等,适当食用能够促进胃肠道蠕动,从而起到通肠润便的作用。但是芥菜根吃起来可能会比较苦,此时可以通过做菜汤、凉拌等方式食用,经过添加调味品,味道一般是比较鲜美的。

虽然芥菜根部的营养比较多,但并不适合所有人群食用,尤其是对芥菜过敏的人群,食用后可能会出现皮肤红肿、皮疹等过敏反应,严重时,还可能会出现过敏性休克的情况。另外,婴幼儿也不建议食用,因为年龄较小,胃肠道功能发育不完善,食用后可能会引起消化不良。

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