吃柿子可以吃韭菜吗

2023-04-18 18:40:58

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,柿子和韭菜不可以一起吃。

柿子富含鞣酸、氨基酸等,能止血润便,缓和痔疾肿痛,降血压。韭菜含有蛋白质、纤维素等,具有行气理血、润肠通便。两种混合食用,会在胃内发生化学反应,引起腹痛、腹泻等胃肠不适。柿子属于寒凉食物,而韭菜性质温热,两种食物属性相冲,一起吃食用可能会对身体造成不良影响。一般来说,在吃完含有韭菜类食物后,可以间隔2至3个小时,等待食物消化后再吃柿子,这样可以促进胃肠的营养吸收。

柿子应避免和酸性类食物、酸奶、红薯一起食用,易结块形成难解性的柿子石,引起消化不良。可多吃蔬菜和水果,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物。避免抽烟喝酒,规律进食,避免暴饮暴食,注意休息,加强锻炼,提升自身免疫力。如果出现不适症状,无法自行缓解者,可立即就医治疗。

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