晚上喝油茶会不会发胖

2023-04-18 18:41:06

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上喝油茶是否会发胖,还需要根据自身的情况进行判断,通常因人而异。

1、不会发胖

油茶含有维生素、微量元素、矿物质等营养成分。在平时如果晚上只是偶尔喝油茶或适当喝油茶,并且注意平时的体育锻炼运动量,一般不会导致过多的能量进入体内,所以不会对身体造成影响,一般是不会出现发胖的。

2、会发胖

如果晚上喝大量的油茶、不运动,可能会导致摄入的能量大于消耗的能量,通常会导致多余的能量转化为脂肪堆积在体内,一般会出现发胖的情况,还可能会提高高血压、高脂血症等疾病的风险。

具体的情况建议咨询医生了解,建议在平时适当进食,注意营养搭配,避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯。如果出现了肥胖的情况,患者需要改掉不良的饮食习惯,适当进行有氧运动,同时如果伴有其他的症状,需要及早去医院进行检查并治疗。

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