每天吃点黑豆对身体有好处吗

每天吃点黑豆对身体有一定的好处，但是要控制好食用量。

黑豆中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、铁等，每天适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进钙的吸收，能够增强自身免疫力。而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，从而改善胃肠道的功能，有利于食物的消化和吸收，还能改善便秘。但是避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，对身体造成一定伤害。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食。避免长期吃单一的食物，以免引起营养不良，出现身体乏力、头晕、贫血等症状。一旦食用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院进行诊断检查，并在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，有利于症状的改善。