一般情况下，玉米和黑米能一起吃。
玉米中含有大量的谷胱甘肽、叶黄素、玉米黄质、维生素和微量元素等，适当食用能够补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，维持机体健康。其中所含的玉米黄质素具备特异性的消化吸收，可以辅助消除眼底的黄斑，并且进一步维护眼底黄斑区中央凹处的视锥细胞，在一定程度上可以辅助预防老年黄斑区的变病。此外，玉米中所含的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，加速排便。黑米中富含蛋白质、碳水化合物、维生素和叶绿素、花青素以及胡萝卜素等多种物质，其中的铁元素可促进血红蛋白的合成，起到一定的补血作用，可辅助治疗缺铁性贫血。其中所富含的花青素、硒等元素，能抗氧化，清除自由基，能够在一定程度上延缓衰老。综上所述，玉米和黑米一起吃可以丰富食物中的营养物质，并且不会出现不良反应，因此二者可以同食。
但是患者在吃这两种食物时应当适量，以免引起胃部的负担过大，从而出现消化不良、胃胀气等不良反应。建议日常中增加维生素和蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进体内新陈代谢。