银耳可以和排骨一起炖汤吗

2023-04-18 18:41:03

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一般情况下,银耳可以和排骨一起炖汤,并不会出现以上两种食物成分相互作用现象。

银耳属于一类营养价值的食物,其中含有较丰富的膳食纤维、多糖、氨基酸,维生素、胶质、肝糖等营养成分。排骨也属于一类营养成分较丰富的食物,含有较丰富的蛋白质、脂肪等物质。将银耳和排骨一起煮汤,以上两种食物并不会产生相互作用,不会出现食物成分中毒现象。但使用银耳和排骨煮汤前,需要将银耳和排骨清洗干净,避免出现细菌残留现象,引起胃肠炎等情况,引发腹痛、腹泻等不适。使用银耳和排骨煮汤的过程中,个人也需要把握好食物的蒸煮时间,不可一次性蒸煮太长,影响食物本身的营养成分。

吃银耳排骨汤前,个人需要把握好汤品的摄入量,不建议吃太多,以免出现胃肠功能紊乱等情况,影响人体生理活动。如果个人对以上两种食物过敏则不建议食用,以免出现过敏反应。

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