洋葱和西芹一般可以一起吃，但是平时要注意适量 。
洋葱中含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，具有辅助开胃消食、降脂等功效。西芹含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质等成分，具有清热解毒、利尿消肿等功效。两种食物在一起吃并不会影响各自的营养价值，并且不会产生不利影响，所以可以一起吃。但是如果两种食物吃太多，可能会对胃肠造成一定刺激，从而引起腹痛、反酸等不适症状，所以平时不要过量吃。如果食用洋葱和西芹后身体出现不适的情况，也需要及时就医治疗。
在日常生活中，要注意保持营养的均衡，避免长期大量吃同一类食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、白菜等。要保持规律的作息，不要过度疲劳，可以结合身体情况，适当增加户外锻炼，例如骑自行车、打羽毛球等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。