晚上9点吃泡面会胖吗

晚上9点吃泡面可能会胖。

泡面属于快餐，含有蛋白质、脂肪、钠元素等物质，在食用后可以辅助起到补充能量、减少饥饿感等作用。偶尔晚上9点吃泡面，通常不会引起肥胖的问题。

但泡面的热量比较高，若长期在晚上9点后，大量吃泡面，此时胃肠蠕动减缓，食物若不能及时消化分解和吸收，可能会堆积在体内导致能量转化为脂肪，就会引发肥胖。

除了发胖之外，长期大量吃泡面，还可能会导致机体饮食摄入不均衡，出现骨质疏松、胃肠功能失调、营养不良等不良现象，不利于身体健康。因此，不建议长期大量吃泡面，以免引发上述症状。

在日常生活中，晚上如果感觉到饥饿，可以适当喝一些牛奶，可以促进睡眠。平时可多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、猕猴桃、黄瓜等，保证饮食多样化，膳食均衡。多注意休息，不要熬夜。同时适当地进行运动，加快胃肠蠕动，促进身体对营养物质的吸收。