早上吃维生素C是比较好的。
维生素C属于人体必需补充的一种营养成分，对于调节人体组织细胞，进行正常生理活动会起到帮助的作用，避免出现人体组织细胞基础代谢功能紊乱现象影响人体组织细胞进行正常生理活动。早上正处于人体胃肠道器官活跃性较强的时期，此时吃维生素C有助于胃肠道吸收，可以较好地补充人体脏器所需的物质，有助于人体脏器开展正常工作。因此，早上吃维生素C是较好的。
如果需要补充维生素C类药物，获取体内所需的营养，需要做好微量元素检测等检查，医生会根据上述检测结果确认维生素C药物的使用剂量，以免出现药物使用过多。服用维生素C时建议适量补充水分，有助于胃肠道吸收药物成分。日常也可以适当进食猕猴桃、橙子等维生素含量较丰富的食物。