乌鸡汤的好处和坏处

乌鸡汤的好处是增进食欲，也能够给身体补充营养。乌鸡汤的坏处是可能会引起消化不良，也可能会诱发便秘。

1、好处

乌鸡汤是由乌鸡熬制而成的，味道鲜美，胃口不好的人群适当吃能够起到开胃的作用。另外，里面的营养成分比较丰富，含有碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等。适当吃可以满足身体对营养的需求，从而增强身体素质，在一定程度上还可以减少生病次数。

2、坏处

由于里面蛋白质的含量比较高，进入身体以后不容易被消化吸收，吃多了可能会出现腹胀、腹痛等身体不适症状，也可能会伴随恶心、呕吐等情况。还可能会导致大便发干不容易排出体外，从而诱发便秘。

在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如芹菜、白菜等。避免大量吃红烧肉、炸丸子等油脂含量过高的食物，不利于身体健康。一旦出现不适症状，需要及时就医。