饭后吃苹果具有促进消化和补充营养的好处，平时可以适量食用 。
苹果中含有比较丰富的维生素、苹果酸、果胶等营养成分，在饭后适量食用，可以在一定程度上促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用，同时还可以补充人体所需要的上述营养成分，从而达到补充营养的作用。
但是苹果中的粗纤维以及糖分含量较多，如果过量食用，可能反而会导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良。另外，可能还会导致糖分转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况。所以平时要避免过量。
也需要注意食物一般没有治疗疾病的功效，如果身体不适，要及时就医。平时在吃完苹果之后，也需要及时刷牙或者漱口，避免糖分在口腔内残留，对牙齿造成一定腐蚀。