每天吃牛奶鸡蛋可以增加饱腹感，也可以给身体补充营养，但是需要注意控制好用量，避免一次性吃太多，可能会引起身体不适，从而降低生活质量。
牛奶和鸡蛋是平时比较常见的食物，当身体出现饥饿感时，可以适当吃，从而增加饱腹感给身体补充能量，防止出现身体疲惫、四肢无力等症状。
牛奶里面含有丰富的钙元素、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。鸡蛋里面的营养物质也比较多，含有蛋白质、微量元素、矿物质、卵磷脂、脂肪、维生素等。适当吃能够满足身体对营养的需求，从而增强身体素质，减少患病概率。如果一次性吃过多，可能会引起消化不良出现腹胀、腹痛等身体不适症状。此时可以通过顺时针按揉腹部的方式进行改善，必要时在医生的指导下，使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行缓解。如果药物治疗症状也不能得到改善，需要及时就医。