喝核桃花生牛奶的好处和坏处

喝核桃花生牛奶的好处有补充营养、增强抗病能力等，但是喝太多可能会出现消化不良、肥胖等坏处，具体情况还是要咨询医生了解。

1、好处

核桃花生牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，在平时适当服用可以补充营养，有利于维持机体各组织细胞的正常生理功能。同时维生素以及矿物质可以促进机体新陈代谢，对于增强机体抗病能力是有一定帮助的。

2、坏处

核桃花生牛奶的营养价值比较高，在平时如果喝太多，可能会导致胃肠负担过重，影响胃肠道的正常生理功能，在临床会出现腹部不适等消化不良的症状。同时大量饮用后如果能量没有完全消耗，可能会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康，甚至会诱发高脂血症等疾病。

在平时要健康饮食，了解食物的功效和作用，注意饮食搭配，适当运动，养成良好的生活习惯。