正常情况下，燕麦片中的钙含量比较高，但不建议补充太多的燕麦片，以免影响胃肠道正常活动。
燕麦片通常是燕麦粒通过特殊方法制作而成，其中含有较丰富的膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸、钙质等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养。燕麦片中的钙质含量相对于大米、小麦等其他谷物来说是比较高的，如果人体出现钙质缺乏现象，可以适量吃燕麦片，及时获取体内脏器进行正常生理活动所需的营养。
吃燕麦片需要把握好食用量，不可一次性食用太多，避免出现胃肠功能紊乱或急性胃肠炎等疾病，影响自身健康。若出现胃肠道症状，建议配合医生使用枸橼酸莫沙必利分散片、盐酸伊托必利片等药物改善症状。