女人吃黄豆的功效与作用

女人吃黄豆的功效作用有补充营养、增强体质、促进胃肠蠕动等，具体情况还需要咨询医生了解。

1、补充营养

黄豆中含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、增强体质

该食物热量不高，适当进食可以促进机体的新陈代谢，有利于废物的排出，对于增强机体免疫力是有一定帮助的。

3、促进胃肠蠕动

黄豆中的膳食纤维、维生素等营养成分可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘是有一定帮助的，但是要适当进食，否则会出现消化不良的情况。

另外，还具有美容养颜等功效作用。但是对于黄豆过敏一般是不建议吃的。在平时也要保证营养均衡，注意饮食搭配，养成良好的作息习惯，适当运动，控制体重，避免诱发疾病，影响身体健康。