空腹喝茶的好处

空腹喝茶的好处通常有缓解口干口渴、提神醒脑、缓解便秘等。

1、口干口渴

茶中含有比较多的水分，适量饮用能够缓解口干口渴的情况，如果患者存在口干口渴现象，可以适量饮用茶水进行改善。

2、提神醒脑

茶中含有比较多的茶多酚、咖啡碱等成分，空腹饮用后能够使体内交感神经兴奋，从而达到提神醒脑的作用。如果夜间睡眠不足，早上起床后比较困，可以适量饮用进行改善。

3、缓解便秘

茶中也含有比较多的纤维素，空腹饮用能够促进胃肠的蠕动，也可以一定程度上软化大便，并促进大便的排出。如果存在大便干结、大便次数减少的情况可以适量饮用进行缓解。

需要注意的是，虽然空腹喝茶有一定的好处，但要避免长期空腹饮茶，以免出现腹部疼痛、心慌、尿频等不适症状，并且对茶叶过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应。