青少年喝咖啡是否好取决于喝咖啡的量。一般情况下，少量喝咖啡对青少年身体是有好处的，而大量喝咖啡一般是有害的。
咖啡中的咖啡因含量较高，具有增强中枢神经系统兴奋性的作用，如果青少年在学习过程中感到疲倦，可以适量饮用咖啡，有助于使精神得到振奋，从而达到提高学习效率的目的。少量饮用咖啡，还可以在一定程度上促进新陈代谢，可以起到利尿消肿的效果。
但青少年不宜过多地饮用咖啡，有可能会造成体内钙的流失，对身体健康有不利的影响。另外，如果在睡前饮用过多的咖啡，还会让大脑出现过度兴奋的现象，从而出现失眠、多梦等症状，对工作和生活造成影响。如果长时间失眠，还会对青少年的身体发育造成一定的影响。此外喝得太多也可能会导致肥胖。
建议青少年适量食用富有营养的食物，比如水果和蔬菜。在日常生活中也要调整好作息，保证足够的睡眠时间。也可以做一些有氧运动，有助于促进身体的新陈代谢。