冬瓜和香菇可以一起吃吗

2023-04-18 18:40:44

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

冬瓜和香菇通常是可以一起吃的。

冬瓜中富含膳食纤维、维生素C等营养物质,具有清热、利尿等作用。香菇属于菌类食物,香气比较清香,而且其中富含蛋白质、维生素以及体内所需要的多种氨基酸等营养物质。日常适量食用上述食物可以补充身体所需的营养物质,在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动,改善便秘、腹胀等症状。两者一起吃一般不会对胃肠道产生不良影响,通常可以一起吃。

需要注意的是,不可过量食用上述食物,以免加重胃肠道负担,引起消化不良的症状,如腹痛、腹胀、腹泻等。平时生活中也要注意饮食的均衡摄入,避免长时间吃单一食物,以免导致营养不良,建议可以适当多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,有助于身体健康。

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