生病了可以吃鸡蛋吗

2023-04-18 18:40:44
王磊

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,生病了是可以吃鸡蛋的。

鸡蛋是优质蛋白质的来源,对于身体的修复和恢复有重要作用。在生病期间,身体需要更多的蛋白质来支持免疫系统的正常运转,促进伤口愈合和细胞修复。鸡蛋富含维生素B族和维生素D,这些营养素对于身体的健康和免疫系统的正常运转也非常重要。维生素B族可以促进能量代谢和神经系统的正常功能,维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼的健康。此外,鸡蛋还富含矿物质,如铁、锌等,这些矿物质对于身体的免疫系统和血液循环也非常重要。在生病期间,身体需要更多的矿物质来支持免疫系统的正常运转和血液循环的恢复。

但需注意鸡蛋新鲜程度,确保鸡蛋没有变质。同时,也要注意鸡蛋的清洗,确保清洗干净,以免引起食物中毒。此外,对于患有肝病、肾病、胆结石等慢性疾病的患者,应该避免食用鸡蛋,以免加重病情。若食用后,身体出现不适,建议及时就医,完善相关检查,明确病因,对症治疗。