下眼皮一直跳了一个月，多考虑是精神压力过大、睡眠不足等原因造成的，也不排除是眨眼症等所导致，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神高度紧张或压力过大的状态，容易导致控制眼皮的神经，出现兴奋的情况，从而诱发以上现象。一般需要调整自身的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以多和亲人朋友进行沟通。
2、睡眠不足
如果长时间处于睡眠不足的状态，容易影响眼部的血液循环，从而出现频繁跳动的情况。此时需要调整自身的作息，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象；同时还可以对局部位置进行按摩。
3、眨眼症
通常是眼部肌肉不自主的收缩引起的症状，这种情况多考虑与眼部有炎症以及面肌痉挛等原因有关，发病以后容易导致眼皮出现长时间跳动的现象。如果是炎症造成的，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗；如果是面肌痉挛导致的，可以通过中医针灸进行改善。
除了上述常见的原因以外，还有可能是面神经麻痹、睑缘炎等原因造成的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。