上火牙龈肿痛按摩哪里

上火导致的牙龈肿痛可以通过按摩磨牙肌、颊肌、颞肌等部位缓解，但要注意按摩的力度和方式，以免造成更严重的牙龈问题。

1、磨牙肌

磨牙肌位于颌部，是常见的紧张肌肉，牙龈肿痛时也经常会变得紧张和不适。患者可利用手指轻轻按压磨牙肌区域，可以缓解紧张情况，舒缓肌肉。

2、颊肌

颊肌是口腔周围的肌肉，当患者咀嚼食物或咬紧牙齿时，会感觉到颊肌肌肉紧绷。可将手指轻轻按压颊肌，以放松肌肉，缓解牙龈肿痛。

3、颞肌

颞肌位于耳侧部位，当患者咬紧牙齿或紧张时，容易加重牙龈不适。可通过按摩颞肌可以缓解紧张情况，减轻牙龈肿痛。

除上述外，患者还可通过药物治疗等方式进行缓解，患者在日常生活中，建议多注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口等方式来预防疾病。如果牙龈肿痛情况持续或加重，应及时就医诊治。