一般情况下，得了焦虑症通常不可怕，及时治疗可以得到较好的恢复。
该疾病通常是在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下以强烈、过度和持续的担忧和恐惧引起的焦虑情绪。该疾病患者表现为紧张不安、做事没有耐心以及遇到突发事件惊慌失措等，多伴随心悸、出汗、气促、手抖、入睡困难等症状。建议患者不用过于担心，得了焦虑症经过及时、积极的治疗可以很好的控制病情。焦虑症患者可以在医生的指导下服用氯硝西泮、艾司唑仑等药物治疗。建议患者通过专业心理医师的放松疗法、认知疗法等学会控制好自己的情绪。日常当中患者应减少茶、咖啡、酒的摄入，可以多进行户外运动，来帮助转移自身注意力。
另外，建议患者在服用药物期间，尽量少吃辛辣刺激或者生冷的食物，避免刺激胃黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者的病情加重，建议患者及时到正规医院心理科检查治疗，避免延误病情。