躺平指平躺，平躺有较多好处，比如促进血液循环、调节气血、缓解疲劳等，但是也有一些坏处，比如容易影响呼吸、对颈椎不利、影响睡眠质量等。
1、好处
平躺可以使身体放松，促进血液循环，有利于身体各部位的气血畅通，提高身体的免疫力。中医认为，人体的气血是相互联系的，平躺可以促进气血的流通，调节身体的气血运行，有利于身体的健康。除此之外，平躺可以使身体放松，缓解身体的疲劳感，有利于身体的恢复和休养。
2、坏处
平躺时，颈部和胸部的位置相对较低，容易造成呼吸不畅，影响身体的健康。同时，不使用枕头或使用较低的枕头，容易使颈椎处于过度伸展状态，长期使用会对颈椎造成不良影响。另外，平躺可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题，长期使用会对身体造成不良影响。
综上所述，患者应该注意保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量，有利于身体的健康。