内热一般是指体内有热，小孩内热一般可以分为因进食、消化产热过多而导致的积食内热及因饮食过热、情绪过燥、生活较不规律所导致的阴虚内热。内热一般需要积极调理才能好，并不会随着年龄增长自愈。在调理方面可以采用饮食、运动以及局部按摩等方法进行。
1、饮食
饮食上应该多喝些温开水，有助于促进肠胃蠕动，缓解内热。并且饮食上应该要以清淡易消化的食物为主，比如可以适当喝些稀粥、吃些软面条等，对于油条、炸鸡等油炸类食物尽量少吃。
2、运动
可以适当到户外做些运动，比如慢跑、打球等，也有利于促进肠胃蠕动，缓解内热。同时还有助于增强身体体质，对于提高机体抵抗疾病的能力也有帮助。在运动前应该做好充分热身准备，避免运动过程中受到拉伤。
3、局部按摩
以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向反复进行按摩，这对于促进肠蠕动，帮助调理内热也有作用。按摩时要注意控制好力度，避免用力过大导致局部出现疼痛。
此外，也可以使用中药汤剂、喝凉茶等方法调理。建议先就医，由医生诊断病情后，再制订合适调理方案。