月经期间适量饮用红枣桂圆水有一定的好处，但不可过量饮用。
经期常伴随着腹痛、头痛等不适症状，红枣桂圆水具有缓解经痛的功效。桂圆具有活血化瘀的作用，能够缓解痛经，红枣也具有养血止痛的功效，能够缓解经痛。同时红枣还具有滋补益气的功效，能够增强体质，增加身体元气。桂圆能够补益血气，具有补益心脾、安神止痛的作用，可以缓解经期的不适感。
但需要注意适量食用，红枣和桂圆都属于热性食物，过量饮用会导致体内热气过盛，从而导致上火。经期女性由于失血较多，身体比较虚弱，过量饮用红枣桂圆水会使身体更加虚弱，从而容易导致上火。同时若一次饮用过多，或者空腹饮用，可能会导致胃肠道不适，肠胃虚弱的患者可能会加重症状。
建议适量饮用，日常生活应该注意饮食搭配，避免过多热性食物的摄入，以免引起身体不适。