突然睡眠时间很短就自然醒

突然睡眠时间很短就自然醒，可能与生理因素有关，也可能是由心肾不交、心脾两虚、心胆气虚、肝火扰心等原因引起的。

1、生理因素

如果患者近期内精神压力过大，或者是睡前过度思虑、情绪不佳等，可能会导致睡眠质量变差。患者一般不需要特殊治疗，建议患者日常注意调整情绪，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

2、心肾不交

心肾不交一般是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，还可能会出现突然睡眠变短的情况。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

3、心脾两虚

如果患者经常过度劳累，可能会导致心血耗伤，脾气亏虚，诱发心脾两虚，患者可能会出现心悸、失眠、多梦、头晕目眩等症状，还可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、人参归脾丸等药物进行调理。同时，患者也可以在医生的指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、心胆气虚

心胆气虚是指心胆气虚，胆虚失于储藏，以致心虚胆怯，神魂失守，出现睡眠质量变差、多梦、易醒等症状。患者可在医生指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物调理。此外，患者还可以通过针灸、推拿、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、肝火扰心

肝火扰心患者主要表现为头晕、目赤口苦、失眠多梦、急躁易怒、舌红苔黄等症状。患者可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行调理。同时，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

如果症状持续，伴随着其他不适，建议患者积极就医系统检查，明确诊断后，遵医嘱规范治疗。