凌晨四点到五点是肺腑排毒时间。
肺腑是人体进行气体交换，保存充足氧气的重要脏器。中医认为，肺的功能是肺主气司呼吸，是指人的肺从自然界吸入清气，然后呼出体内的浊气，可保证人体正常的新陈代谢，有主持调节全身脏器组织器官的作用。由于每个气囊都有自己固定的排毒时间，而肺腑的排毒时间在肝脏排毒之后，通常在四点到五点之间。由于此时机体循环比较稳定，呼吸处于流畅平稳的状态，所以比较适合肺部新陈代谢，通过调节全身各脏器肺腑，在有节律的呼吸时间，可进行有序的排毒工作。在日常生活中可进行适当锻炼，还可以吃些容易排毒素的食物，如黑木耳、猪血、蜂蜜等，不仅能清除肺内毒素，还能有效清除血管内毒素垃圾，可帮助肺部更好的运作。
在日常生活避免过度熬夜，错过肺腑排毒时间，若出现其他不适症状，应及时前往医院就诊。