怎样排出胆经寒气

为了排出胆经寒气，可以通过食疗、运动锻炼、泡脚等方式进行改善。胆经寒气大多数是因为饮食不当、寒气侵袭等原因有关，期间会导致手脚冰凉、面色苍白、身体乏力、呕吐、腹泻等。

1、食疗

建议平时饮食上可以多吃温补类的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、红枣等。可以起到祛风散寒的作用，能够有效祛除体内寒气。

2、运动锻炼

平时要多注意运动锻炼，在运动的过程中不仅能够增强体质，还能促进体内脂肪燃烧，达到瘦身的目的。除此之外，还能够产生大量的热量，从而达到驱散寒气的作用。

3、泡脚

每天晚上可以用温水进行泡脚，因为足底有多个穴位，通过穴位刺激，可以加快血液循环，疏通经络，祛除体内寒气。在泡脚时可以适当添加生姜、艾草、红花等，效果会比较理想。

除此之外，还可以进行针灸、按摩等，必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。