张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
晚上睡10小时是否正常需要根据具体情况判断。如果睡醒以后没有任何不适症状，通常是正常的。如果睡醒以后出现头晕、乏力等症状时，则是不正常的。
睡眠是生命的需要，每天保证充足的睡眠可以使机体得到充分休息，对身体健康有着十分重要的作用。正常情况下，人体的睡眠时间为8~10个小时。年龄较小的人群由于身体没有发育完善，睡觉的时间比较长，通常在10个小时左右。由于存在个体差异，部分成年人可能存在睡10个小时的情况，如果睡醒以后神清气爽，并没有不适症状出现，通常属于正常现象。如果平时经常睡8个小时左右，突然出现睡10个小时，且同时伴有头晕、乏力、精神不振等症状，对日常生活造成影响，则说明不正常，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因进行规范化治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，对身体健康有一定的帮助。