空腹血糖5.28算不算偏高

空腹血糖5.28mmol/L一般不算偏高。

空腹血糖是指在不摄入任何热量8小时后，清晨空腹测量的血糖，通常用于诊断糖尿病。正常情况下空腹血糖范围为3.9～6.1mmol/L，空腹血糖5.28mmol/L属于正常范围内，一般不算偏高。如果低于3.9mmol/L，则属于血糖偏低，可能是晚饭进食少或饮食不规律引起，也可能是患有低血糖。如果空腹血糖高于6.1mmol/L，则属于血糖偏高，可能是饮食不均衡，也可能是患有糖尿病。当空腹血糖出现异常时，需要及时就医进行相关检查，查明原因后积极进行治疗。

建议患者在日常生活中，应该注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，坚持少吃多餐的原则，注意细嚼慢咽。同时应该注意避免过多食用含糖量多的食物，如蛋糕、巧克力以及奶昔等。平时应该避免长期熬夜，应保证充足的睡眠，保持规律的作息习惯。