体重不涨也不降，可能与运动量少、饮食不当、甲状腺功能减退、糖尿病、胃炎等原因有关。
1、运动量少
如果患者平时运动量比较少，长时间久坐，可能会导致脂肪堆积，出现体重不涨也不降的现象。患者可以适当运动，比如慢跑、打羽毛球等，能够加速新陈代谢，有利于体重减轻。
2、饮食不当
如果平时不注意饮食，经常吃含糖量高的食物，比如巧克力、糖果等，可能会导致体内的血糖升高，从而出现体重不涨也不降的现象。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高糖、高脂肪的食物。
3、甲状腺功能减退
随着年龄的增长，甲状腺功能可能会逐渐减退，从而出现体重增加缓慢的情况，并且还可能会出现畏寒、乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4、糖尿病
如果受到家族遗传因素影响或自身免疫功能出现缺陷，可能会导致胰岛素分泌减少，从而诱发糖尿病，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
5、胃炎
胃炎通常是由于幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素导致胃黏膜发生炎症病变。临床上一般会表现为食欲不振、反酸、恶心等症状，部分患者可能会出现体重不涨也不降的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
日常生活中建议患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。