哺乳期怎么知道自己有没有奶

首先，产妇要树立哺乳的信心，分娩后母乳的产生是自然的生理现象，基本上所有产妇都会有奶。分娩后半小时宝宝就会和母亲接触，并试着吸吮乳头，促进产奶。随着分娩，胎盘排出，体内抑制泌乳的激素降低，自然会有泌乳。胎儿吸吮乳头，是促进产奶的开关，所以产妇要多给孩子吸吮乳头，通过反射，就会产生更多的乳汁，产妇产奶的多少应该和孩子的需要相符，也就是要按需哺乳，达到一个平衡。哺乳期可以通过观察乳房胀的程度，奶水量，孩子吃奶量等方面知道自己有没有奶。如果孩子吃奶后仍哭叫，说明奶水不够，产妇可多吃蛋白质及脂肪含量高的食物，如肉奶蛋类，多喝肉汤鱼汤，促进乳汁分泌。

建议哺乳期女性保持心情愉悦，避免产生不良的情绪。如果出现不适症状，应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。