走路走多了脚关节肿痛怎么办

脚关节通常是指踝关节。走路走多了踝关节肿胀，可以通过适当休息的方式改善，也可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、适当休息

在走路走多了之后，可能会对踝关节造成过多压力，从而引起踝关节肿胀的症状。可以通过适当休息的方式改善，平时要避免过度劳累，也要避免长时间走路。

2、物理治疗

也可以通过24小时内冷敷，24小时后热敷的方式缓解不适症状，同时可以配合按摩、电磁疗等方式辅助改善上述不适症状。

3、药物治疗

还可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物，可以在一定程度上起到抗炎、止痛的功效，也可以配合使用通痹胶囊、三七片等药物，上述药物具有活血化瘀的功效，可以改善症状。

除此之外，也可以通过针灸等方式改善，需要再专业医生的操作下进行。也要保持轻松愉悦的心态，避免过度紧张、焦虑。