每天5楼上下4次伤膝盖吗

住5楼每天上下4次是否伤膝盖，通常需要根据身体情况判断和分析。

1、不伤膝盖

如果个人体质相对较好，没有出现膝盖损伤的症状，并且4次上下楼间隔的时间相对较长，可能不会伤膝盖。但是在日常生活中，也可以多对膝盖进行按摩，还可以进行热敷，缓解肌肉劳损。

2、伤膝盖

如果个人体质相对较差，并且还伴随着膝盖损伤的症状，在上下楼的过程当中，间隔的时间相对较短，可能会伤膝盖。如果出现了损伤膝盖的情况，可以通过红外线照射等物理方式进行缓解，同时还需注意加强卧床休息。病情严重者，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，如跑步、八段锦等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。同时还需要注意多休息，避免过度劳累。