双腿膝盖蹲下起来费劲

通常情况下，膝盖指膝关节。双腿膝关节蹲下起来费劲多考虑是剧烈运动引起的，但也不排除是半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、类风湿关节炎等疾病导致的，建议查明原因后采取合适的方式治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，经常做剧烈运动，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现上述症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、半月板损伤

多考虑是膝关节扭转、长期负重下蹲等原因导致的，会导致膝关节出现局限性疼痛、肿胀等症状，在下蹲时会导致症状加重。建议可以在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，必要时通过关节镜下半月板部分切除术等手术的方式治疗。

3、骨关节炎

多考虑是肥胖、外伤、炎症等原因导致的，会导致膝关节出现炎症性改变的情况，在临床通常会出现活动障碍等症状。建议患者在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，必要时通过关节镜清理术等手术方式缓解。

4、髌骨软化症

患有该疾病可能是关节异常、膝关节长期磨损等原因导致的，会出现软骨损伤的情况，在临床通常会出现膝关节疼痛等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、维生素AD滴剂等药物治疗，必要时通过人工膝关节置换术等手术的方式治疗。

5、类风湿关节炎

类风湿关节炎是以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。在下蹲时，可能会导致症状加重，还可能会伴随出现关节畸形的情况。患者可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物辅助改善，平时要注意关节处的保暖，避免受凉。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。